Yoga

Vi ser yoga som en väg till hälsa i kropp och själ. Yoga innehåller andningsövningar och fysisk träning som hjälper dig att slappna av och göra kroppen smidig och rörlig. Yoga har visat sig vara effektiv som stresshantering och motverkar värk och smärta som migrän. Yoga ger dig dessutom styrka, smidighet och energi till att orka mer i tillvaron.

Yoga på Yogamottagningen har alltid en hälsosam vinkling. All yoga om den utförs korrekt av väl utbildade instruktörer förebygger ohälsa och skapar förutsättningar för hälsa i kropp och själ. Du väljer yoga hos oss utifrån vad du vill ta hand om och utveckla i dig själv. Du kan välja Migränyoga mot huvudvärk, Mediyoga för lugn, Stressyoga för stresshantering, Kundaliniyoga för välbefinnande och Hathayoga för kropp och harmoni.

MIGRÄNYOGA
Kurser och enskild rådgivning för dig som lider av långvarig eller återkommande huvudvärk av olika typer. Våren 2016 kan du välja terminskursen på 8 träffar i Stockholm eller helgkurserna i Migränyoga som hålls på olika platser i landet.

MEDIYOGA
För dig som vill skapa balans och harmoni i ditt liv med mjuka kroppsövningar som anpassas efter utövarens förmåga, effektiva andnings- och koncentrationstekniker samt djupavslappning och meditation. Du kan välja Mediyoga bas eller Mediyoga fördjupning. Inga förkunskaper behövs och du kan gå kurserna flera gånger. Mediyoga bas finns både som dagkurs och kvällskurs.

FORTSÄTTNINGSKURS 
Det här är kursen för dig som tidigare gått Migränyoga, Stressyoga, Yoga för hjärtat eller varit på konsultation hos Per Söder.

YOGA FÖR HJÄRTA OCH BLODTRYCK
För dig som känner att stressen håller på att ta över och du vill ha redskap för att hitta tillbaka till lugnet och motverka stress.

HATHAYOGA
För dig som på ett kraftfullt sätt vill hitta smidighet, styrka och avspänning genom de traditionella hathayogapositionerna. Vår Hathayoga kan du göra på måndagar.