Migrän


MIGRÄNPROGRAMMET

(Enskild konsultation och kurs kan bokas online via knappen BOKA DIREKT högst upp till höger)

Migrän och spänningshuvudvärk är komplexa sjukdomar eller ohälsotillstånd som ibland behöver hanteras med fler åtgärder. Den erfarne ayurvedaläkaren Unnikrishnan menar att ca 85 procent av alla som lider av svår huvudvärk blir bra om de gör yoga. 15 procent behöver ytterligare behandling. Efter att ha utbildat människor i Migränprogrammet sedan 2005 säger min erfarenhet att de som verkligen går in för yoga-arbetet och gör sin dagliga yogaläxa under en längre tid brukar bli riktigt bra. Insatsen är max 25 minuter per dag under 4 månader. Det finns inga bestämda tider då du måste göra din yoga utan det avgörande är att du gör den! Som stöd ingår alltid en CD-skiva där du lyssnar till instruktionerna.

Kursen innehåller genomgång av yogapass, övningar och meditationer både för att förebygga huvudvärk och för att akut hantera pågående smärta. Vi går även igenom den ayurvediska (indisk läkekonst) synen på huvudvärk och klassificering av olika typer av migrän. Du får göra ett test som visar din grundkonstitution enligt ayurvediska principer och hur detta påverkar din huvudvärk och individuella hantering.

Programmet erbjuds som terminskurs, helgkurs, kvällsworkshop eller enskild konsultation.

Vi erbjuder förutom speciell yoga mot huvudvärk även ayurvediska konsultationer och olika typer av massage.

Medlemmar i Migränförbundets lokalföreningar har 10% rabatt på terminskurser och helgkurser.

TERMINSKURS

• 11 kvällar i grupp. Vi ses vid varje tillfälle i 90 minuter. Mer information här!

FORTSÄTTNINGSKURS 
• 11 kvällar i grupp. Vi ses vid varje tillfälle i 75 minuter. Mer information här!

HELGKURS 
• Lördag och söndag i grupp. Ges på olika ställen i landet. Mer information här!

WORKSHOP 
• Vardagskvällar 3 timmar. Ges på olika ställen i landet. Mer information här!

ENSKILD KONSULTATION 
• Första mötet 90 minuter. (950 kr)
• Uppföljning 45 minuter. (500 kr)