SENIORYOGA

SENIORYOGA

Lärare: Anita Davén-Söder

Kursen vänder sig till dig som hunnit komma upp i åren 60+ och har en önskan att kunna finna ett sätt att påverka din hälsa och ditt välbefinnande nu och framöver.
Att själv kunna hantera de obalanser som åldrandet kan innebära som problem med hjärtat, högt blodtryck, stelhet, smärta, trötthet, sömnbesvär och oro.

Denna mjuka och lugna yogaform, med fokus på att finna djup och lugn andning i vila och rörelse, kan bli det verktyg du behöver för att vinna bättre hälsa, balans och ro i kropp och sinne.

Det går bra att sitta på stol, pall eller vara på yogamattan, du väljer det som passar just dig bäst.